¿Sabías que? La dieta detox ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo mientras bajas de peso. Para hacer este tipo de régimen alimenticio debes consumir la mayor cantidad de frutas y verduras posible.
Menú de la dieta detox
-Haz 5 comidas diarias, aproximadamente cada 3 o 4 horas.
-Come alimentos crudos, cocidos, horneados o al vapor.
-Toma lácteos de soja.
-Come frutas como snacks entre horas y no como postre de las comidas principales.
-Bebe 2 litros de agua o jugo natural de frutas.
-Come kiwi, fresas, sandía, piña, naranja y papaya.
-Evita los hidratos de carbono, alimentos procesados, azúcar y grasa saturada.
-Sigue estos consejos para hacer la dieta y verás que empiezas a bajar de peso. Recuerda que la idea es desintoxicar el cuerpo así que tienes que ser constante y estricta con esto.
-Poco a poco, la dieta detox formará parte de tu alimentación diaria.
