Si estás por empezar a hacer ejercicio, pero aún no sabes de qué manera, aquí te diremos porque la natación es tu mejor opción.
1.- La natación, es uno de los deportes, que te permite retrasar la etapa del envejecimiento, aumentará tu capacidad motriz al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación.
2.-Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido; las heridas tardan menos en sanar.
3.-La natación aumenta tu masa muscular y la tonifica; alarga tus músculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorías.
4.-Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.
5.-Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.
6.- Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.
7.- El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo, sino también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente.
