DURACIÓN DE LA DIETA: 5 DÍAS Se recomienda descansar 2 días antes de volver a comenzar otro ciclo de 5 días.
Dieta de la avena, Desayuno
1 cucharada de uvas pasas
½ cucharadita de canela
½ taza de leche descremada
½ taza de avena
Té o café
Bocadillo de la mañana
½ taza de arándanos
Almuerzo de la dieta de la Avena
½ taza de yogur bajo en grasa
1 plátano
½ taza de avena
Merienda
½ taza de vegetales crudos
Cena de la dieta de la avena
Ensalada verde grande
4 onzas de pechuga de pollo a la parrilla
½ taza de avena
Merienda por la noche
Postre sin azúcar
Recomendaciones para quemar grasa con ejercicios
Es aconsejable que, durante la semana, entre 3 y 5 días por lo menos, se realicen ejercicios para quemar grasa
