“Reduce migrañas e incrementa el rendimiento sexual”
Muchos de nosotros hemos escucha acerca de practicar yoga, todos pensamos que la yoga solo nos ayuda a tener paz interior, pero aparte de eso también nos dan múltiples beneficios.
-Previene el sobrepeso y la diabetes. Esta disciplina ayuda a mejorar hasta un 36% la sensibilidad a la leptina y a la insulina y reduce su resistencia. Está asociado con el sobrepeso y otras patologías, como la obesidad o la diabetes.
-Mejora de la función inmune.
-Mejora el rendimiento y satisfacción sexual.
-Mejora la calidad del sueño.
-Reduce el riesgo de migrañas.
-Mejora la salud cardiovascular.
-Reduce los cuadros de ansiedad y depresión. Algunos estudios sugieren que el yoga puede tener el mismo efecto que los antidepresivos y la psicoterapia, por la acción sobre los neurotransmisores y la secreción de serotonina.
