La pera es una fruta emparentada con la manzana, pero con textura más suave y jugosa. El árbol que las produce, el peral, suele dar flores vistosas y blancas con toques rosados o amarillos.
Las peras son una buena fuente de vitaminas C y K, de cobre, hierro, potasio, magnesio, manganeso, y de fibra alimentaria (en partícula en pectina).
Estos componentes hacen que sea antioxidante y que te proteja de enfermedades infecciosas, del cáncer y de padecer dificultades cardíacas.
Las peras también previenen el estreñimiento, regulan los niveles de colesterol, reducen el riesgo de sufrir de arteriosclerosis, diabetes y cáncer de colon, y refuerzan tu salud cardiovascular.
Además, ayudan a mantener la blancura de tus dientes y a que no hagas retención de líquidos.
