¿Sabías que? La retención de líquidos hace que tus manos, piernas y abdomen se hinchen. Pero hay ciertos ejercicios que te ayudan a eliminar toda esa agua que tu cuerpo conserva. ¡Toma nota!
Desde desequilibrios hormonales, sedentarismo, hasta el estrés causan la retención de líquidos. ¡No es únicamente a causa de beber litros de agua al día!
Ejercicios para evitar la retención de líquidos
- Empieza por mover tus piernas haciendo actividades como caminar, correr o bicicleta.
- Haz pesas para aumentar el metabolismo y quemar grasa.
- Las sentadillas son excelentes para eliminar la acumulación de agua.
- Realiza estiramientos especialmente en los brazos y piernas.
Además de estos ejercicios, también te recomendamos controlar tu alimentación y reducir el consumo de sal.
Esto te ayudará con la retención de líquidos mientras mejoras la salud de tu cuerpo y te sientes mejor.
