Además de unos pequeños trucos para acelerar el metabolismo, también te recomendamos unos ejercicios que puedes hacer en casa. Si haces un doble esfuerzo, verás el doble de mejoría, ¡toma nota!
Párate con las piernas abiertas y sube tus rodillas hasta topar con el pecho. La idea es que intercales cada pierna haciéndolo rápido a manera de que des saltos también.
Haz este mismo movimiento solo que ahora flexiona tus rodillas hacia atrás para que tus talones topen en tu trasero.
Otro ejercicio que debes hacer son las lagartijas o despechadas. Solo que esta vez también debes hacer fuerza para contraer el abdomen.
Quédate en posición de despechada, pero gira tu cuerpo hacia un lado. Mantén la posición por 30 segundos apretando el abdomen y glúteos. Regresa a la posición inicial y haz lo mismo del otro lado.
Practica estos ejercicios al menos 3 veces por semana durante 30 minutos. Esto te ayudará a quemar más calorías de lo normal para acelerar el metabolismo. ¡Haz que tu cuerpo pierda peso más rápido con esta rutina!
