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“Desestrésate con tus recuerdos “

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Una nueva investigación de la Universidad de Rutgers (EEUU) ha confirmado los buenos recuerdos ayuda a combatir el estrés, ayuda a regular las emociones y a alejar la depresión.

Después de someter a un grupo de voluntarios a resonancias magnéticas los investigadores notaron que rememorar un viejo y positivo recuerdo activaba el sistema de recompensa del cerebro con tanta intensidad como si el suceso fuera real.

Cuando recordamos gratos momentos el cerebro liberaba dopamina lo que nos proporciona felicidad y sentimientos de euforia.

Cuando se pidió a los participantes escoger entre seguir recordando buenos momentos u obtener dinero por recordar momentos ni buenos ni malos, la gran mayoría eligió la primera opción.

Eso significa que recordar nos puede dar buenos beneficios y lo mejor de este tratamiento es que está al alcance de todos y no cuesta nada, recordar es vivir…y ¿cuál es el mejor recuerdo que tienes?


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