Tenemos sencillos trucos para evitar esos malestares, combate el síndrome pre menstrual con estas comidas.
Unos cuantos trucos pueden transformar la agonía del síndrome pre menstrual en un día completamente normal. Ciertas comidas brindan beneficios que no imaginabas, en este caso, los que mencionamos a continuación son específicos de cada síntoma.
-Hinchazón: Agua pura, pepino, toronja, limón y evita la sal lo más que puedas
-Brotes en la piel: Canela, papaya, ostras, duraznos, espinaca y alcachofa
-Cólicos: Jengibre té de menta, sopa, suplementos de calcio y evita el café
-Irritabilidad: Nueces, espinacas, huevos, pasta y papas
-Hinchazón de pechos: Pescado, aguacate, semillas de calabaza, arvejas y evita la sal
Ahí lo tienes, estas comidas se encargarán de eliminar cualquier molestia por ti. No dudes en probarlas.
