El cardio boxing es una forma divertida y diferente de hacer ejercicio. En este ejercicio no tienes que pelear contra nadie. Se trata de utilizar las técnicas de boxeo que te ayudarán a tener un abdomen plano.
Algunas de sus ventajas es que ayuda a quemar muchas calorías, lo cual depende de la persona y de la intensidad con la que se practique el ejercicio. Si haces este ejercicio de forma intensiva, quemarás calorías con facilidad.
Otra ventaja es que ayuda a mejorar la coordinación, a tener mejor condición física y a desarrollar mejor los músculos.
El cardio boxing tiene como desventajas los golpes, necesita de mucha velocidad, es agresivo y puede ocasionar lesiones en los músculos.
Otro problema que puedes tener, es que no todos los gimnasios cuentan con clases de cardio boxing, porque no todos tienen el equipo suficiente para practicar el ejercicio.
Ten en cuenta que este tipo de ejercicios es intenso, te ayuda a quemar calorías y a sentirte bien.
