Uno de los ejercicios más populares entre las mujeres es hacer bicicleta estacionaria. Pero muchas mujeres se preguntan si hacer spinning adelgaza o no. ¡Presta atención!
El sponning es un ejercicio que a simple vista no requiere de mucho esfuerzo físico. ¡Sí, hacer spinning adelgaza! Con una hora diaria de este ejercicio pones en práctica diferentes movimientos en todo el cuerpo.
La clave de hacer spinning para adelgazar está en cambiar la intensidad de los movimientos y aumentar o disminuir la velocidad.
Puede ser que al principio veas que bajas de peso, pero después de un tiempo ya no sientes cambios en tu cuerpo. Esto se debe a que tu cuerpo ha cambiado y la rutina anterior ya no tiene los mismos efectos, así que debes cambiarla.
Si quieres adelgazar con spinning es mejor que consultes a un especialista para que te ayuda a hacer una rutina especializada y lleve el control de tu peso.
