Navegando en internet encontré estos deliciosos apuntes.
Muchos psicoterapeutas han comprobado los efectos beneficiosos del arte para ayudar a pacientes con problemas psicológicos, puesto que ello libera la subjetividad de la persona. Se utiliza para resolución de conflictos, problemas de comunicación, dificultades de expresión y otros aspectos psicológicos.
Pintar es una forma de manifestar sentimientos y pensamientos para personas que necesitan comunicarlos y no son capaces de hacerlo mediante otra vía. Es un tipo de terapia alternativa y natural que puede tener muchos beneficios:
- Comunicación: lo hacemos con un lenguaje diferente y personal, representando un gran beneficio para todos y poderosamente para personas que sufren falta de comunicación y de expresión, tales como la timidez, el autismo y ciertas discapacidades.
- Terapia: pintar es una actividad individual, el paciente entra en un mundo propio, la estimulación de su parte creativa le permite aislarse positivamente de la realidad, lo cual genera un descanso mental que disminuye el estrés y genera sentimientos de felicidad y relajación. Excelente particularmente para personas con problemas de agresividad y nerviosismo.
- Autoestima: en un ambiente no competitivo y relajado donde la persona pueda realizar crecientes logros personales, le ayuda a fortalecer su autoestima e individualidad. Particularmente importante para personas con problemas de dependencia, traumas y adultos mayores que requieren de actividades que les haga valer su autonomía.
- Motricidad: aprender a sostener y a manejar el pincel y el lápiz ayuda a regular los movimientos de la mano y a estimular conexiones cerebrales mientras se desarrolla una habilidad. En adultos mayores la pintura les ayuda a fortalecer su motricidad fina.
- Concentración y sanación: quien dedica varias horas a pintar o a crear, entra en un estado de concentración marcado, se borra el entorno y el tiempo transcurre sin darse cuenta, los dolores desaparecen. En este estado una parte del cerebro está consciente y la otra inconsciente, hay mayor creación porque la energía pura se transmite a lo que se está creando y pueden pasar horas sin sentir fatiga ni dolores o padecimientos. Casos de curación temporal de artritis se han visto en pintores y músicos que durante este estado logran mover sus manos atrofiadas o no sentir dolor alguno mientras crean o ejecutan.
- Salud mental: la pintura distrae de los propios problemas y ayuda a sacar la angustia y convertirla en algo hermoso, esto ayuda a identificar los sentimientos y a aumentar la capacidad de expresión, lo cual es beneficioso para personas nerviosas, con pequeños desequilibrios emocionales, como una ruptura sentimental, o con problemas mentales y se ayuda de la pintura para lograr su catarsis. En el adulto aprender a pintar le ayuda a vencer el miedo a enfrentarse a sí mismo, a ser perseverante y le motiva a realizar algo que sea sólo suyo, un proyecto personal, único, que le da gran satisfacción.
- Actividad cerebral: en el dibujo y la pintura se estimulan ambos hemisferios del cerebro. El izquierdo involucra el lado lógico racional, el derecho explota la creatividad y emociones. En una edad de crecimiento y desarrollo esta actividad es muy valiosa para el futuro y en la edad adulta para combatir enfermedades como el Alzheimer en que ayuda a robustecerse la imaginación.
- Inteligencia emocional: hacer fluir las emociones a través de la pintura ayuda a crear armonía entre el corazón y la mente, lo cual lleva a experimentar felicidad, amor, empatía y paz. La visualización y la relajación que se obtienen a través de la pintura son herramientas que, aplicadas con continuidad, pueden lograr el bienestar total.
- Apreciación del arte: practicar, entender y hablar de arte crea un mejor entendimiento de éste, el individuo se ve reflejado y motivado por el trabajo de otros, lo cual le permite ser también receptor de este tipo de comunicación que data desde los inicios de la humanidad.
- Cultura: el conocimiento que una persona puede recibir cuando aprende a pintar le da la capacidad de entender la historia de la humanidad a través del arte.
- Diversión: todos los beneficios que tiene una sana diversión los tiene el pintar: reír, socializar, motivarse a terminar las cosas, apreciar la naturaleza, apasionarse por algo sano.
