Trasmitir a nuestros hijos buenos hábitos alimenticios es algo que les ayudará en la adultez a tener una mejor salud. Conseguirlo se oye difícil pero es más fácil y sencillo de lo que piensas. Consigue que tus hijos tengan mejores hábitos alimenticios con estos 10 tips.
- Transmitir la importancia que tiene laalimentacióny la diversidad que hay en función de las necesidades del organismo. Enseñarles la pirámide nutricional.
- En el supermercado, mostrarles las posibilidades que tenemos en elegir los alimentosadecuados entre un abanico de posibilidades.
- En el momento de lascomidas, enseñarles los buenos hábitos como lavarse las manos antes de comer, los buenos modales en la mesa, comer despacio y con tranquilidad, etcétera.
- Dejar que ayuden en lacocina,haciéndoles partícipes, para que aprendan los peligros y los buenos quehaceres.
- Hacer atractivos los platos, con olores, sabores o texturas, que estimulen las ganas de comer.
- A lahora de comer,utilizar utensilios que sean manejables para ellos.
- Que aprendan con videos y libros instructivos sobrealimentación.
- Hacer de la hora de comer un rato agradable, atractivo y relajado.
- Mantener conversaciones en la mesa, para que ellos puedan expresar sus experiencias y opinen de los olores y sabores de los alimentos.
- No utilizar losalimentos como premio o castigo.
