-Smoothie de frutas y avena.
Ingredientes:
1 taza de fresas
1 banana
1 taza de yogur light
1/2 taza de avena
1/2 taza de almendras tostadas
1 cucharadita de jarabe de arce
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego sírvelo. Si lo prefieres frío, agrega algunos cubos de hielo, esto también hará que su consistencia sea más suave.
-Smoothie de verdes y durazno.
Ingredientes:
2 tazas de durazno, cortado y pelado (puedes usar durazno congelado)
1 taza de hojas de espinaca
1 cucharadita de miel
1 y 1/2 tazas de agua
Preparación:
¡Licúa y sirve! Si lo prefieres más frío, sustituye el agua por hielo. Le dará ese toque helado que tanto disfrutamos en días calurosos.
