El ajedrez y la salud

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El ajedrez tiene su origen en la India y data del siglo VI d.C. Originalmente conocido como Chaturanga, o juego del ejército, llegó a Persia, y desde allí al Imperio bizantino, extendiéndose posteriormente a Asia y luego a todo el mundo.

Los beneficios que reporta el ajedrez a todo aquel que lo practica son múltiples, pero es a edades tempranas cuando resultan más evidentes. Existen otras actividades beneficiosas para nuestra mente: la música, el baile, la literatura… pero el ajedrez es especial. Muchos son los países que han incluido el ajedrez en su currícula escolar con unos resultados  satisfactorios. Si la enseñanza del ajedrez se orienta de forma didáctica, el alumno notará mejoras en matemáticas, en la lectura y en la escritura.

1 – Eleva el coeficiente intelectual

Muchos estudios han demostrado como después de un tiempo jugando sistemáticamente ajedrez puede elevarse el Coeficiente Intelectual (CI) de una persona, además de mejorar la capacidad para resolver problemas, las habilidades lectoras, de lenguaje, matemáticas y de memorización.

2 – Ayuda a prevenir el Alzheimer

Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine asegura que las personas mayores de 75 años que durante su vida habían jugado al ajedrez están mucho más preparados para luchar contra el Alzheimer, la demencia y otras enfermedades de deterioro mental; contrariamente a lo que sucede con las personas que no han ejercitado su mente de ninguna manera, que se vuelven mucho más propensas a que el cerebro envejezca más rápido.

3 – Ejercita ambos hemisferios cerebrales

Según un estudio realizado recientemente por dos investigadores alemanes tanto los jugadores expertos como los novatos utilizan por igual los dos hemisferios del cerebro al jugar una partida. Antes se pensaba que el lado izquierdo era el predominante.

4 – Mejora la creatividad

El doctor Robert Ferguson realizó un estudio, donde comprobó al cabo de 32 semanas que todo el grupo de ajedrecistas obtuvo mejoras en todas las áreas de la creatividad, demostrando un significativo crecimiento en lo que respecta a la originalidad.

5 – Potencia la memoria

Varios estudios demostraron que los estudiantes que practican ajedrez se destacan por su buena memoria en todas las asignaturas; y es que es muy necesario el uso de esta habilidad para ser un buen ajedrecista.

6 – Ayuda a resolver problemas

Jugar ajedrez implica desarrollar esta habilidad como una condición imprescindible, ya que además de determinar cómo resolveremos las movidas del rival se añaden la presión del tiempo.

7 – Incrementa la capacidad lectora

Un estudio llevado a cabo en el año 1991 sobre 53 colegios primarios de Nueva York demostró que los niños que participaron en el programa de ajedrez durante 2 años mejoraron ampliamente su capacidad lectora, sobrepasando la media nacional.

8 – Facilita la concentración

El ajedrez requiere de gran concentración, en la que los competidores pueden quedar absortos durante horas tratando de resolver una partida, ignorando todo lo que está pasando a su alrededor en esos momentos.

9 – Hace crecer las dendritas

Las dendritas son estructuras de las neuronas que están implicadas en la recepción de estímulos; la práctica del ajedrez ayuda a que estas conexiones entre neuronas crezcan.

10 – Enseña a planificar y hacer previsiones

Los juegos de estrategia son una excelente forma de desarrollar la corteza prefrontal, que es el área responsable de planificar y anticiparse a los acontecimientos, del autocontrol y del buen juicio; por lo que está implicada en la toma de decisiones de cualquier área de la vida.

Con todas estas razones, empecemos ya.

 

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