¿Qué debes comer durante el embarazo?

¿Qué debes comer durante el embarazo?

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El embarazo para la mujer es un suceso sumamente importante y algo fantástico. Sin embargo uno de los graves problemas que nos causa el embarazo son los antojos, el excesivo aumento de peso si no nos cuidamos y sobre todo que no sabemos exactamente que alimentos debemos de ingerir para que nuestro bebé crezca sano y fuerte aportando los correctos nutrientes con nuestra alimentación.

Además de acudir con tu médico quien es el indicado para indicarte que dieta debes llevar, nosotros nos dimos la tarea de mostrarte cuáles son los alimentos que debes consumir durante tu embarazo:

Cereales

Jugo de naranja

Verduras

Yogurt

Carne

Pescado

Nueces

Leche

Margarina

Lentejas

Manzana

Pastas

Kiwis

Huevo

Chicharo

Garbanzos

Fresa

Espinacas

Calabaza

Chocolate

Café

Brócoli

Avena

Almendras

Arroz

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