Tú misma puedes hacerte un masaje en los pies según la reflexología. Relájate y disfruta masajes en los pies cada vez que los necesites.
Según la Reflexología, los pasos para hacer masajes en los pies son:
-Adoptar una postura cómoda (sentarse con el pie derecho apoyado sobre la rodilla izquierda o viceversa).
-Sujetar el pie derecho con una mano mientras se hace presión en la planta del pie con el pulgar o índice de la otra mano.
-Ejercer presión constante con una fuerza intermedia y movimientos circulares contrarios a las agujar del reloj. Cuida de seguir las agujas del reloj.
-Presionar desde los dedos y hacia el talón para comenzar el masaje.
-Masajear los dedos y los laterales del pie, así como la planta y todos los puntos en donde se siente tensión o dolor.
-Repetir el procedimiento con el otro pie.
-Completar el masaje en la planta del pie, desde los dedos hasta el talón.
-Terminar con un masaje en el empeine y tobillo.
-Para que los masajes en los pies resulten agradables y relajen al beneficiado se debe masajear cada punto sensible de cada pie.
Aprende más sobre la Reflexología para conocer sobre los masajes en otras partes del cuerpo.
