Hacer ejercicio de 30 a 60 minutos mejora la memoria: Estudio

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De acuerdo con una investigación realizada por neurocientíficos de la Universidad de AdelaidaAustralia, una sesión de ejercicio de 30 a 60 minutos, puede incrementar tus habilidades motrices y de memoria.

“Cuanto más flexible es el cerebro, es más capaz de reorganizarse, modificando el número y la fuerza de las conexiones entre las células nerviosas y las diferentes áreas del mismo” declaró Michael Riddig, profesor de dicha Universidad, al analizar con su equipo de trabajo los patrones de adultos sanos inmediatamente después de haber hecho ejercicio y hacerlo nuevamente, minutos más tarde, para comparar y comprobar la elasticidad neuronal que beneficia la retención y buena memoria.

Así que ya lo sabes, realizar alguna actividad física de 30 a 60 minutos, no sólo traerá beneficios para tu cuerpo, también para tu mente.

 

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