Cuál es la cantidad de horas correcta que debe dormir un bebé

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Un artículo publicado por American Academy of Slepp Medicine, da a conocer la cantidad de horas correctas que debe dormir un bebé.

Según el articulo estás son las horas convenientes para que los niños descansen:

De 4 a 12 meses : De 12 a 16 horas cada 24 horas con las siestas incluidas.

De 1 a 2 años : De 11 a 14 horas cada 24 horas con las siestas incluidas.

De 3 a 5 años : De 10 a 1 horas cada 24 horas con las siestas incluidas.

De 6 a 12 años : De 9 a 12 horas cada 24 horas.

Adolescentes de 13 a 18 años: De 8 a 10 horas por día.

-Los beneficios de dormir las horas adecuadas ayudan a que los niños mejoren su comportamiento, tengan una capacidad de atención mejor, ayuda a su memoria. Si no duermen lo suficiente pueden desarrollar obesidad, irritabilidad y depresión infantil.

 

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