7 Consejos para practicar ejercicio en pareja

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Los ejercicios en pareja son una de las mejores maneras que existen para motivarse el uno al otro y son el aliado perfecto cuando desean pasar más tiempo juntos, explorando nuevas facetas. Además, el ejercicio es mejor cuando se practica acompañado y ¿Qué mejor si es con tu pareja?

1°Anímense: Cuando uno hace ejercicio, es muy común que se pierda la motivación, pero si es con una pareja, siempre tendrás quién te de ánimos para que continúen adelante.

2° Realicen rutinas juntos: Vean que es lo que le gusta a cada quién y únanlo en un plan común. Identifiquen la manera de que las actividades que cada uno disfrute se hagan al mismo tiempo.

3° Tomen papeles según su forma física: Existen ejercicios que están pensados para hombres o para mujeres dependiendo del esfuerzo que requiera. Que hagan ejercicios juntos no significa que los dos hagan los mismos ejercicios.

4° Aprovechen el tiempo juntos: Si una de tus quejas es que no pasas el suficiente tiempo con tu pareja, practicar ejercicio juntos, es una gran forma de obtener minutos de calidad. No solo mejoraras tu forma física, también la confianza y la relación con tu pareja.

5° Planeen vacaciones con ejercicio incluido: Cambien la costumbre de encender la computadora y ver series juntos por salir al aire libre y practicar algún deporte o ejercicio.

6° Compartan la dieta: Es más fácil seguir la dieta cuando tu pareja te anima a seguirla. Si juntan la práctica de ejercicio y una dieta saludable, ambos tendrán cuerpos envidiables y despertarán nuevas pasiones.

7° Comparen sus logros: Gracias a las nuevas aplicaciones y los dispositivos inteligentes, es más sencillo registrar los logros del ejercicio que haces. Cuando ambos examinen sus resultados, cada uno podrá darle un consejo al otro y así tener una mejor retroalimentación.

Tu pareja podrá ser tu aliada ideal en el deporte y en el camino por tener un estilo de vida más saludable. Te apoyara y no dejará que te decaiga el ánimo para que sigas adelante.

 

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